45歳もの年の差婚で話題となったおふたりも、今年で結婚16年目。今も変わらずラブラブで、加トちゃんへの愛情は増すばかりとか。「私の趣味は加藤茶です」と言い切る綾菜さんに加藤家の日常を届けていただきましょう。
梅雨に入ると、なんとなく気分が沈んだり、身体が重く感じたりすることがあります。そんな季節だからこそ、「自分を整えること」をいつも以上に大切にしたいと最近よく思うようになりました。食事、睡眠、そして心の余裕。小さな習慣の積み重ねが、これから迎える夏を元気に過ごす土台になる気がしています。
今日はそんな「整え方」について少し綴ってみます。
食事、睡眠と“気力”
まずは食事のことから。加トちゃんの食事は、野菜やお肉を中心にしたバランスのよい内容で、体重が減りすぎないように週に1度は揚げ物も取り入れています。好きなものを我慢しすぎず、適度にとることも大切ですよね。そのおかげで、体重や血液検査の数値も安定しています。
ところが安心できたのは加トちゃんの体調だけで、実は私のほうが健康診断でひっかかってしまい、先生から「しっかり寝て、しっかり食べてくださいね」と言われてしまいました。普段から気をつけているつもりでも、自分を後回しにして「大丈夫だろう」と思っていた部分があったのだと反省。仕事や勉強に集中すると食事を抜いてしまうこともあったので、最近は具だくさんのおにぎりを作って持ち歩くようにしています。
次に欠かせないのは良質な睡眠。夜にスムーズに眠れない日も増えたため、エッセンシャルオイルを枕に垂らしたり、首などをマッサージしています。夫婦でウォーキングやジム通いも少し増やしました。程よく身体が疲れることで眠りも深くなり、不眠ぎみだった加トちゃんもよく眠れるように。意識を少し変えるだけで1か月ほどで体調が整い、梅雨も乗り越えられそうです。
そんな中、先日はおばあちゃんのことが気になり、広島の実家へ久しぶりに帰省してきました。加トちゃんと同世代で、とても仲の良いおばあちゃんです。母が日々食事を届けていますが、最近は物忘れが増え、少し無気力になっているようでした。電話でも以前のように会話が弾まず、心配していました。
それでも私たちが帰ると伝えるととても喜んでくれて、普段ほとんど外に出ないおばあちゃんがウォーキングを始めてくれていました。
帰省中は、昔よく行っていたパスタ屋さんやお墓参りに行き、ゆっくりと時間を過ごしました。その日はよく歩いてくれて、表情も声も張りが戻ったように感じました。帰るころには少し若返ったようにも見えました。
「いつもと違う人と話すことは脳の刺激になる」と聞いたことがありますが、その言葉を思い出すような時間でした。加トちゃんも「俺が元気でいれば、おばあちゃんも元気になる」と、張り切っていて、その姿がうれしかったです。みんなで元気に長生きしていけたらいいなと思います。
かとう・あやな●2011年に加藤茶と結婚。夫を支えるため「介護職員初任者研修」（旧ホームヘルパー2級）、「介護福祉士実務者研修」（旧ホームヘルパー1級）を修了。
Photo Ranking
愛子さま「プリンセスピンク」の着こなしに宿る気品…美智子さま、雅子さまから受け継がれた“皇室スタイル…
『ちいかわ』新作ガチャで一時パニックに…従業員が「危険」と判断した現場の惨状…
志村けんが認めた彼女・石野陽子との真実【破局理由】『だいじょうぶだぁ』終焉の…
映画『マリオ』が大記録！立役者・ヨッシーの止まらぬ躍進「ガチャガチャに1時間…
《佳子さまの歩み》佳子さま「学ぶことが多いと感じている」上皇さまの退位から丸…
大谷翔平 妻・田中真美子さんのファッションが「しまむらで買った？」好感度爆上…
本田紗来「何をしても炎上」カレンダー発売イベントのニュースに集まった辛辣な声…
タレントの最新記事
ジーコにピエール瀧、森且行…ボートレース浜名湖SGの豪華ゲストに納得の理由も、橋下徹だけは謎の声
鈴木紗理奈、あのちゃんから「嫌いな芸能人」と名指し放送のテレビ朝日に苦言、広報が答えた制作意図と謝罪
ファーストサマーウイカ、TBSドラマ『時すでにおスシ!?』で披露した“職人級”包丁さばき！マツコ・デラックスも認めた料理の腕前
AKB48のデビューから20年・野呂佳代、話題のフジテレビ系ドラマ『銀河の一票』で準主役に抜擢！一番の“健康法”は「笑うこと」
《懲役2年6か月求刑》元EXILE黒木啓司の妻・宮崎麗果「10kgくらい痩せた」巨額脱税を涙の弁明も誰も同情しない悪質手口
ー 食事、睡眠と“気力”
テレビ収録の合間にパチリ。加トちゃんグッズのスカジャンが似合う～! 写真提供/加藤綾菜
【写真】加藤茶の妻・綾菜が実践中！美しすぎるピラティス姿
加トちゃんと、おばあちゃん。大好きな2人の誕生日祝い♪ 写真提供／加藤綾菜
野菜たっぷりのお好み焼き! 寒いからとろみのあるスープもそえて
加トちゃんと、鈴木奈々ちゃんと「うに虎」で新年会! 縁起物の初競りで競り落としたという「うに」をたっぷりいただきました！
「仕事を続けるための健康習慣」のテーマで講演会も行いました
facebook いいね
はてなブックマークに追加
タレントの記事一覧を見る
タレコミを投稿する
今日の運勢を無料で見る
週刊女性PRIME
2026/5/22
週刊女性2026年6月2日号
2026/5/19
週刊女性2026年5月26日号
2026/5/18
2026/5/15
引用元：週刊女性PRIME
https://www.jprime.jp/articles/-/41732?display=b